妈妈的味道

　　By 弥冬

　　菠菜 200克花生 一小把小米辣 1个香葱 1根大蒜 2瓣熟白芝麻 1大勺食盐 2小勺白糖 1大勺香油 2小勺生抽酱油 1.5大勺蚝油 2.5大勺

　　1、菠菜洗净，根部听说好吃，我试了一下确实可以，所以可以根据自己顶点3000官网的喜好来决定去不去根

　　2、开水中焯一下，里面加点盐和油，焯好后有条件的自然风干，嫌慢的可以直接过凉水，然后攥干，切成三段

　　3、小火煎花生，微微变色出香味为止

　　4、加蒜，生抽，白糖，盐，耗油，小米辣，淋一勺热油

　　自然风干会让菠菜更绿也可以先切段再焯水

　　菠菜味甘、性凉，入大肠、胃经；可补血止顶点3000使用说明血，利五脏，通肠胃，调中气，活血脉，止渴润肠，敛阴润燥，滋阴平肝，助消化；主治高血压、头痛、目眩、风火赤眼、糖尿病、便秘、消化不良、跌打损伤、衄血、便血、坏血病、大便涩滞。近来用以治贫血。

　　1.通肠导便、防治痔疮

　　菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。顶点3000

　　2.促进生长发育、增强抗病能力

　　菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。

　　3.保障营养、增进健康

　　菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

　　4.促进人体新陈代谢

　　菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食顶点3000正品旗舰店用菠菜，可降低中风的危险。

　　5.清洁皮肤、抗衰老

　　菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。

　　做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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