水果是日常生活中常见的食物，因其丰富的营养和独特的口感深受人们的喜爱。今天小编带你了解下号称“水果之王”的猕猴桃有哪些好处。

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猕猴桃是日常生活中一种常见的水果，关于猕猴桃名字的由来，有说是因为果实表皮覆盖着浓密的褐色绒毛，样子像猕猴，也有说是因为猕猴喜欢吃这种水果。依据相关数据表明，猕猴桃果肉中含有大量维持人体健康所需的营养物质，维生素c，维生素E ,氨基酸，生物酶，糖类，钙，铁等矿物质，其中维C和维E的含量在水果中名列前茅。

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猕猴桃被认为是营养密度最高的水果之一，每天吃两颗猕猴桃，就能满足人体一日的维生素 c和维生素e的需求量，因而享有水果“水果之王”，顶点3000官网“超级水果”的美誉。每天吃1~2颗猕猴桃，身体可以获得那些好处呢。

1，有益于大脑发育，猕猴桃中含有的氨基酸达17种之多，且所含氨基酸的组合比例跟人脑神经细胞中的氨基酸组成比例很接近，所以常吃猕猴桃有益于大脑的发育。

2，能促进消化功能，猕猴桃中含有多种生物酶，其中的蛋白水解酶可以帮助分解食物中的蛋白质，有助于促进肉类食物的消化吸收。

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3，降胆固醇，猕猴桃中含有大量顶点3000正品旗舰店维生素C, 果胶及多种微量元素这些营养可以抑制胆固醇在动脉内壁沉积，并降低血液中胆固醇水平，从而起到维持血管功能的作用。

4，美容养颜，猕猴桃中含有丰富的维C，我们都知道维C具有抗氧化的功能可以消除和淡化色斑，防治色素沉着在皮肤表面，而且维C还有助于促进胶原蛋白的合成，从起到美白嫩肤的效果

5，保护视力，猕猴顶点3000桃中的叶黄素含量丰富，它是一种很好地抗氧化剂，可以吸收光线中的蓝光，避免视网膜被蓝光伤害，同时还能清除光线所产生的自由基，并保护眼部微血管，维持良好的血液循环。

6，防治便秘，猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，其中三分之一是果胶，这种物质可以快速清除体内堆积的有害物质，对预防便秘极为有利。

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猕猴桃虽好，但是下面这几类人群不建议多吃。

1，肠胃不太好或是容易腹泻的人群，因为猕猴桃中含有有机酸和膳食纤维，使用后可能会对肠胃造成刺激，促进胃酸的分泌，会增加肠胃负担。

2，对猕猴桃过敏的人群食用后会出现舌头发麻咽喉发痒等现象，这类人也不建议多吃。

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