日常生活中，相信很多人都有这样的困扰，不管是胖还是瘦，都会有小肚腩。

　　哪怕经过减肥后，它依旧还在，常常让人无可奈何。那么，小肚腩是怎么长出来的? 该如何减掉它呢？

　　今天，我们就一起，一探究竟……

　　有多少小姐妹是这样的,在网上疯狂种草各类潮流穿搭，脑补自己换装后也照样凹凸有致，

　　一股脑剁手后频频踩雷,卖家秀和买家秀给你一记重拳，活生生把你锤回现实直面自己的大腹便便。

　　遮挡你的腰身,Cos米其林的造型,没错,小肚腩就是那个耽误我们走向时尚道路的存在。为此,不少姐妹开始立地卷腹。

　　结果折腾半天发现，胸都缩水了小肚子却依旧牢固。今儿个我就带你一起瞧瞧，这其中究竟是谁在搞鬼！

　　凶手是皮质醇

　　好吧，那就从皮质醇说起，它是将小肚腩送给你的头号“心机闺蜜”，由于我们身体面对压力有各种应对机制，而皮质醇就是咱们体内的一种应激激素。

　　超负荷的压力会刺激肾上腺素的分泌，皮质醇作为其中的一种保护机制，在收到“救援”命令后，

　　立马从血液里调兵（葡萄糖和脂肪酸)帮顶点3000你应对当下“危机”，并且即便危机解除，皮质醇水平还会留在此处继续观望几天。

　　更可怕顶点3000使用说明的是,因为咱们腹顶点3000官网部的皮质醇受体是其他部位的四倍，所以当危机解除后,腹部的原住脂肪就会热情的招呼这些临时被借调过来没有消耗完的能量，让它们留下来定居,以备下一次应战。

　　在这个过程中,身体为了应对压力,又是调兵又是充能,忙活半天肯定也得需要补充体力，食欲增加了，饭自然就得跟上。

　　二号“心机闺蜜”,当属不良的生活习惯。久坐作为“老罪人”危害自然不必多说，多少上班族的小肚子是出自久坐之手。让你的身材逐渐走样,慢慢向中心型肥胖靠拢。

　　久而久之,内脏脂肪增多,各种基础病也会相继上门拜访，想必你也知道,肚子上的肉有多难甩掉,那是因为你用错方法了,瘦身根本没有局部减肥的说法，减肥是全身性的。

　　另一方面,能够有效控制你皮质醇分泌的方法，就是运动！运动时分泌的内啡肽，会让你内心愉悦从而缓解不良情绪。你得“有氧阻力两开花”双管齐下，有氧帮助燃烧脂肪,阻力加强肌肉锻炼,坚持下去，摆脱小肚腩根本不用愁。

　　小提示:

　　怎么都减不下来的小肚腩还有一种可能性，

　　那就是病理性的囊肿,

　　那就要依靠定期体检和临床症状观察发现了。

　　保重身体要紧呀亲!

　　原来有这么几个原因

　　首先是皮质醇

　　在遇到压力时

　　大脑就会做出应激反应

　　产生一种激素—皮质醇

　　它的大量出现

　　会让腹部增加饥饿感

　　从而储存很多的脂肪

　　另外

　　如果面临着生活中的不同压力

　　还会让皮质醇在大脑中泛滥

　　让你难以入睡

　　造成焦虑等一系列的问题

　　这样体重也会一起增加

　　其次

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顶点3000　　就是不良的生活习惯

　　像久坐

　　有的人一上班就坐下

　　下班才会离开

　　长此以往

　　很容易导致小肚腩的出现

　　想必大家也发现

　　小肚腩特别的难减

　　可能是你用错了方法

　　不妨先试着减少生活中

　　不必要的一些压力

　　减少皮质醇的分泌

　　然后再做一些有氧运动

　　可以分泌内啡肽

　　让心情愉悦

　　当然

　　还要注意饮食习惯哦

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