美食是黑白豆腐的制作方法,选用的食材是卤水豆腐1块250克
发布时间：2022-04-05 13:16:23
1块豆腐，2片火腿，教你做蒸菜，营养美味不用油，好吃更健康。 今天周末，北方新一轮降温又开始了额，早上出门的时候，西北风刮得呼呼的，顶点3000使用说明冷空气来袭，最先开始的就是刮风，北方的秋冬季节，顶点3000正品旗舰店除了刮风就是干冷，降雨少，风大又多，极其容易引起身体不适，咽干，嗓子干燥，皮肤紧绷脱皮，皮肤骚扰，这都是因为干燥缺水引起的，预防秋燥可以从饮食上进行调节，最近我家常吃的就是各种蒸菜，做法简单又方便，好吃不用放油，蒸菜的做法非常简单，特别适合家有老人和孩子的家庭，家常吃蒸菜，缓解秋燥引起的不适，皮肤滋润，身体好。
豆腐最美味的吃法，不煎不炖，比肉还好吃，鲜嫩美味，不加一滴油。豆腐是我们日常生活中常见的食材，南方多以内酯豆腐，北方多以盐卤豆腐，也称为北豆。内酯豆腐细腻爽滑不适合煎炒容易碎，盐卤豆腐豆香浓郁紧实，煎炒炖煮样样都可以。雨妈作为北方人，从小爱吃盐卤豆腐，刚做好的热豆腐，配上韭菜花酱，一人能吃一大盘，凉了厚的的盐卤豆腐可以用来和鱼或者白菜一起炖煮，或者用平底锅煎至两面金黄，和青椒一起搭配成煎豆腐，豆香浓郁的盐卤豆腐怎么做都美味好吃。豆腐的营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多顶点3000官网种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植顶点3000物肉”之美称。豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的食疗首选。雨妈今天这道蒸豆腐用了火腿丁来搭配，咸香可口又美味，大家一定要试试。
【清蒸豆腐火腿丁】【食材】：豆腐1块约200克，火腿片2片，香葱1根，蚝油1勺，大蒜2粒，盐少许，水2勺【制作方法】：1、准备好所用的食材，火腿两片，豆腐一块，我在中间切开了，小葱清洗干净。
2、把豆腐热水冲洗下，切成长方形豆腐块，火腿片先切成条，然后切成火腿丁，装盘备用。
3、小葱取叶子切成葱末，大蒜切成蒜末，蚝油加少许盐和水一起搅匀至融化成料汁。
4、把豆腐块，整齐地平铺，放入盘子里。
5、把火腿丁撒在豆腐上面，再把蒜末撒上火腿丁上面。
6、把调匀好的蚝油调料汁，淋在豆腐块上面。
7、电饭煲的三脚釜顶点3000使用说明倒入清水，然后放入甄锅，把装好豆腐火腿的盘子，放入甄锅里。
8、扣好电饭煲盖子，控制面板上设置营养蒸功能，开始工作。
9、十二分钟，关闭开关，拔掉电源，打开盖子，豆腐火腿丁就蒸好了，用防烫夹取出盘子，表面撒上葱碎。没有电饭煲也可以用蒸锅蒸制，大火蒸12分钟即可。
10、豆腐软嫩，火腿丁香气扑鼻，好吃不上火，一会吃光盘。
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