为啥有的人睡觉会打呼噜？
发布时间：2022-08-07 14:17:52
睡觉打鼾是一件非常烦人的事情，震耳欲聋的鼾声，隔着一个房间就能听到，吵得人睡不着，别人还是这样，更别说枕边人的感受了，迫不及待地把打鼾的人踢出去。然而，盲目地捂住耳朵和嘴是没有用的。关键是找出原因。
为什么睡觉时总是打鼾？
第一：上呼吸道狭窄或阻塞
简单来说，鼻子、喉咙、喉咙有点堵塞，气体不能顺利通过。例如，鼻窦炎、鼻息肉、过敏性鼻炎等，鼻吸气不顺畅，进入体内的气体不够，容易发出“呼呼”声音。如果喉咙堵塞，可能与肥胖、扁桃体肥大、疲劳、醉酒等因素有关，往往会在中间停顿，突然呼吸。
二：糖尿病或冠心病等疾病
糖尿病患者通常肥胖，可能有器官损伤，影响呼吸道正常通风。冠心病患者心功能低下，血液回流差，也会影响肺内外氧交换，睡眠时胸闷、打鼾。
但很多人不知道他们在打鼾，周围的人说他们不相信，根本没有意识。此时，你可以通过身体的症状发现，比如醒来后容易口干，虽然睡得很早，但醒来后总是头痛，白天容易打瞌睡，血压也有上升趋势。
如果你发现周围的人打鼾，甚至停顿几秒钟没有呼吸，引起警惕，严重的可能会增加死亡的风险。
减少打鼾，你可以这样做！
1.侧卧，并且将枕头抬高一点
侧卧适合肥胖、容易打鼾的人，避免呼吸道受阻，但有些人睡着后会平躺。这时，他们应该用枕头或墙壁来防止自己平躺。同时，还要抬高枕头，避免舌头落后，颈部脂肪堆积。枕顶点3000使用说明头应该稍微硬一点，不容易变形。
2.睡前清洁鼻腔
顶点3000 睡觉前用温水或盐水清洗鼻腔，减少鼻屎和鼻涕，打开鼻腔通道，帮助气体通过。你也可以用顶点3000正品旗舰店棉签蘸水，在鼻孔周围轻轻旋转。房间要保证湿度合适，不要过于干燥。
3.检顶点3000官网查身体，找出病因
以上两种方法都不能改善，所以我们需要咨询医生。鼻腔可能有炎顶点3000使用说明症或息肉，或扁桃体肥大。我们需要进行睡眠测试，找出原因，然后进行干预。