大家都知道，喝水的好处非常多，像是促进新陈代谢啊，预防肾结石顶点3000正品旗舰店啊，缓解便秘啊等等，对女性朋友而言，喝水还可以延缓衰老速度，让肤质变得更好。那有人就问了，我直接抱着个水桶咕咚咕咚的喝，是不是更好呢?如果你也抱着这种观点顶点3000使用说明，那一定要仔细看好岱宗堂小编下面要讲的内容，很多时候喝水的方法错了，喝得多反而会适得其反!

　　·热水究竟该不该喝

　　大家经顶点3000常说的“多喝热水”，在很多人眼中，热水似乎无所不能，肚子疼喝热水，大姨妈喝热水，就连扭到脚、伤到骨头也要喝热水。

　　但研究数据表明，虽然热水烫烫的很舒服，但超过 65℃ 的液体，会增加食道癌的风险。所以大家不要在劝别人多喝热水了，记得改成多喝温水哦~

　　·饮水机的水能不能喝

　　大部分饮水机用的桶装水和大家平时喝的矿泉水没有区别，只不过换了个大桶来装而已，只要产品水质是经过检测合格的，那都是安全的。

　　不过值得注意的是：水安全，不代表饮水机安全!如果长期使用饮水机但不清理，里面就会滋生细菌，导致饮水不洁引发急性肠胃炎甚至中毒!所以为了自己的健康，一定要定时清洁饮水机哦!

　　·大汗淋漓后能不能喝水

　　进入夏季，随着气温的升高，人们经常在外面走一圈就大汗淋漓，尤其是爱运动的朋友，由于出汗，大家往往会选择补充大量水分，尤其是夏天，会喝一些冰水甚至冷饮，但这其实是不健康的！

　　专家指出，大汗淋漓后猛喝水很容易造成血压升高、心衰等心血管疾病，又或是出现电解质紊乱，严重者会危及生命健康。所以运动后可以选择补充适量的温水或者淡盐水，注意小口慢慢的喝下去。

　　其实喝水也没有大家想象的这么复杂，按照中国营养学会膳食指南的要求，男性每天推荐 1700 ml 以上的饮水，女性则是 1500 ml。当然，如果是夏天或高温环境下出汗多，又或者秋冬季气候干燥，想喝水就多喝点，不必死卡要喝多少毫升。至于温水，如果你的肠胃不好，还是岱宗堂小编建议大家以温水为主，当然适当喝点凉白开也是没关系的，注意不要喝冰水就好了~

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